Legiony biesiadników prawdopodobnie doświadczą kaca 1 stycznia – a mity na temat kaca są legendarne. Które mają zalety, a które są po prostu fałszywe? Dr. Keri Peterson pomaga DZIŚ widzom oddzielić fikcje od faktów: Mit: Piwo przed alkoholem, nigdy bardziej chore. Alkohol przed piwem, nigdy się nie bój. Najważniejsze jest to, że nie chodzi o to, żebyś zamawiał spożywanie napojów w tym zakresie, tylko to całkowita ilość spożywanego alkoholu. Z każdym alkoholem zmniejsza się zahamowanie, co często prowadzi do większego picia – więc jeśli zaczniesz od napoju o większej zawartości alkoholu, zahamowanie spada szybciej i zwykle pijesz więcej. POWIĄZANE: Rusz się, wiosna – czy ten nowy napój może wyleczyć kaca? Mit: Mogę dopasować drinka mojego męża na drinka. Nie ma mowy! Kobiety zawsze będą bardziej odurzone przy mniejszej dawce niż mężczyźni, nawet jeśli ważysz tyle samo. Dzieje się tak dlatego, że mężczyźni mają wyższy procent wody w organizmie, która rozcieńcza alkohol. Mężczyźni mają również wyższy poziom enzymu metabolizującego alkohol, więc rozkładają go lepiej niż kobiety. Para na obiedzieGetty Zbiory zdjęć Mit: Jedzenie przed snem wchłonie alkohol w żołądku i złagodzi kaca. Nieprawda. Jedzenie musi znajdować się w żołądku ZANIM wypijesz, aby złagodzić kaca. Dzieje się tak dlatego, że alkohol jest dostarczany do krwiobiegu wolniej, co daje mniejsze szanse aby osiągnąć wysoki poziom. Wszystkie potrawy spowalniają trawienie, ale tłuste posiłki działają najlepiej, więc na przykład zjedz stek lub pizzę. Zamiast jeść przed snem, powinieneś wypić całą szklanka wody przed snem. ZWIĄZANE Z: Czy Pedialyte ul zaplanować lekarstwo na kaca? Mit: weź paracetamol rano przed snem, aby złagodzić kaca. Przyjmowanie paracetamolu jest potencjalnie bardzo niebezpieczne. Zwykle, gdy go przyjmujesz, wątroba metabolizuje go, przekształcając go w nieszkodliwe związki, ale kiedy pijesz, wątroba jest zajęta metabolizowaniem alkoholu, więc przetwarza acetaminofen na oddzielny szlak, który metabolizuje go do toksycznych związków, które mogą powodować zapalenie wątroby i prawdopodobnie niewydolność wątroby. Zamiast tego powinieneś trzymać się ibuprofenu: nie tylko pomaga przy bólach głowy, ale także leczy stany zapalne. Należy wziąć dwie przed snem i drugą w nocy. Mit: alkohol pomaga dobrze spać Wiele osób ma kieliszek wina, aby pomóc im zasnąć, ale tak naprawdę alkohol zakłóca sen. Napój przed snem może pomóc w szybszym zasypianiu, ale wpływa na jakość snu. Nie spędzasz wystarczająco dużo czasu w najgłębszym cyklu snu, zwanym cyklem REM, a ponieważ śpisz lżej, budzisz się wcześniej. ZWIĄZANE Z: Kac cię boli? KLG i Hoda mają nowe lekarstwo Mit: Picie kawy jest dobrym lekarstwem następnego ranka Alkohol odwadnia, zatrzymując produkcję hormonu, który pozwala zatrzymać wodę. Kawa jest diuretykiem, który powoduje utratę większej ilości płynów i może pogorszyć kaca. Po nocy picia należy unikać wszelkiej kofeiny i zamiast tego pić wodę i napoje sportowe z elektrolitami aby przeciwdziałać odwodnieniu i uzupełniać utracone elektrolity. Czy jesteś winny? Mit: Poranna mimoza łagodzi kaca Niesławna „sierść psa, który cię ugryzł” nie leczy kaca – po prostu odkłada to na późniejszą część dnia. Kac zaczął się, gdy blood-alc Poziom Oholu zaczyna spadać, a najgorsze objawy zaczynają się, gdy poziom spada do zera. POWIĄZANE: Kac? 9 sposobów, które naprawdę mogą pomóc. Wskazówki, jak zapobiec kacowi: Wypij szklankę wody między każdym napojem a przed snem, aby zapobiec odwodnieniu. Zjedz tłusty posiłek, zanim zaczniesz pić. Następnego ranka pij wodę i napoje sportowe, aby nawodnić i uzupełnić elektrolity. Weź ibuprofen przed snem i następnego ranka, aby uspokoić ból głowy. Sen. Jedz jajka na śniadanie: jajka zawierają cysteinę, która może pomóc wątrobie w rozkładzie jednego z toksycznych metabolitów alkoholu. Dr. Keri Peterson jest autorką magazynów „Zdrowie kobiet” i „Zdrowie mężczyzn”.
JęZYKI OGNIA - Darmowe tapety na pulpit w wysokiej jakości które możesz umieścić na pulpicie jednym kliknięciem. Na stronie znajdziesz równierz zdjęcia i tła. Jeśli boisz się sparzyć, nigdy się nie ogrzejesz. Chciałbym stworzyć związek z mężczyzną w wieku 45-60 kino, teatr, muzykę, przyrodę, malować obrazy, pływać. Temperament spokojny, męski, wysoki, mam długie włosy. Podoba mi się mężczyzna wysoki, koniecznie z zarostem na torsie, zadbany i niepalący (z własnym lokum) Jeśli chcesz budzić się i zasypiać z kimś najbliższym u boku, potrafisz budować związek, chcesz kochać i być kochanym to jesteś tym kogo szukam. Nie chcę żyć sam bez ciepła drugiej osoby. Związek na odległość nie wchodzi w grę. Chcę być komuś naprawdę potrzebny. Oczywiście wszystko po poznaniu się i zaakceptowaniu. Seks też jest ważny dla mnie. Uważam, że nie chodzi w nim tylko o fizyczną przyjemność, lecz emocjonalną intymność, niewiarygodną bliskość. W seksie jestem aktywny . Jestem wierny i takiej osoby szukam. Szanującej swoje ciało i duszę. Wiem o problemach takiej różnicy wieku ale wspólnie można je przezwyciężyć. Wystarczy bliskość, zaufanie i umiejętność szukania kompromisów. Wystarczy tego naprawdę chcieć. Nie interesują mnie żonaci, będący w jakichś niedokończonych związkach, tęskniący za byłym, skaczący na boki, nie akceptujący swej orientacji. Jeśli szu kasz tego samego to napisz proszę o sobie i pokaż swoją fotkę - email: conneryfan@ pięćsetdziesieć sześćczterysiedem trzy dwa siedemMoże znasz kogoś takiego? PozdrawiaMMasz kredyt? Masz rodzinę? Masz dzieci? Jeżeli na wszystkie pytania odpowiedziałeś nie to znaczy, że nie masz się o co bać. W najgorszym razie Cie wyleją, a znalezienie nowej pracy w jednym z dużych polskich miast przez programistę to max miesiąc czasu. Poza tym firmy raczej nie zwalniają bo jesteś nieefektywny. Jeżeli aplikujesz do sensownej firmy to po pierwsze Cie nie przyjmą, jeżeli będą uważali, że się nie sprawdzisz. Jeżeli okaże się, że popełnili błąd i Cie przyleli to dołożą wszelkich starań, żeby Ci pomóc się rozwinąć, bo proces rekrutacyjny jest cholernie drogi i jeżeli bardzo nie odstajesz to bardziej im się opłaca Cie podszkolić niż wylać. Na sam koniec dodam tylko, że warto też rozejść się ze starym pracodawcą w dobrej atmosferze, żeby nie zamykać sobie drzwi. Zawsze możesz wrócić.A dla spełnienia najgłębszych marzeń warto jest poświęcić całe życie. Inne. - Wszyscy popełniamy błędy, ale cały sekret polega na tym, żeby umieć je naprawić. Inne. W istocie tylko my ponosimy winę za to, co zdarza się w naszym życiu. Inne. Myślisz sobie: Nigdy. Myślisz: Nie ja. Lecz jesteśmy zdolni do tego, czego się
Północ Lyrics[Intro: Krzysztof Kijański]... pianista zaczyna grać...[Refren: Krzysztof Kiljański]Północ, pusty bar, dżin wolno sączęTa piosenka coś przypomina miZagraj jeszcze razLecz smutniej trochęChcę zostać z nią parę chwil[Zwrotka 1]Piszę mój list w barze pustych marzeńNa razie będziemy się widywać rzadziejWyszło jak wyszło, nie wiem jaka jest przyszłośćLecz muszę zapłacić za to, że myślałem tylko o sobieDzisiaj sam zostałem , ale mam nadziejęŻe Tobie ułoży się wspanialePiłem z kumplami, nawet oni sobie poszliDżinem odurzony słucham tej melodiiZostałem samemu, nawet nie chcesz ze mną gadaćMoże to przeczytasz, jeśli rozmowa odpadaNoc jest czarna, tylko dżin i barman są jeszcze ze mnąSłuchamy od dawna jak melodia płynieZ nią odpływa szczęścieZapisuje na kartce to co zostało we mniePianista w rogu gra samotnie, ciszejJeszcze ostatnie słowo, ostatni kieliszek[Refren: Krzysztof Kiljański]Północ, pusty bar, dżin wolno sączęTa piosenka coś przypomina miZagraj jeszcze razLecz smutniej trochęChcę zostać z nią parę chwil[Zwrotka 2]Ta melodia przypomina jak to się zaczynaNajpierw szalona radość, potem tragiczny finałTak było z nami, życie to nie aksamitJak może być lepiej, gdy jesteśmy sami?Jak mogłaś tak mówić?Jak mogłem nie słuchać?Melodia przypomina, że jesteś na prośby głuchaDzisiaj jest na odwrót, ja liczę na powrótAle nie chcesz mnie znać, taki jest spraw obrótWiec piję Twoje zdrowie, za dużo, za mocnoPiję by zapomnieć, później muszę się ocknąćLecz teraz chcę śpiewać, chcę pić, chcę tańczyćBędę odważny, jeśli chcesz żebym walczyłPiję zdrowie tych co też nie mają szczęściaŻycie znów będzie piękne jak w poezji wersachMusimy, przez to przejść, musimy przetrwaćTo mój ostatni drink, ostatnia kolejka[Refren: Krzysztof Kiljański]Północ, pusty bar, dżin wolno sączęTa piosenka coś przypomina miZagraj jeszcze razLecz smutniej trochęChcę zostać z nią parę chwil[Zwrotka 3]Jeśli boisz się sparzyć, nigdy się nie ogrzejeszTylko jeśli próbujesz, możesz mieć nadziejęMożesz żyć smutkiem, albo przeżyć smutekMożesz się pogrążać, lecz jaki będzie skutekPiję zdrowie tych, którzy nie mają szczęściPiję za to by przestali się zadręczaćPiję za Ciebie, za Twoją przyszłośćMogliśmy wszystko, szkoda że nam nie wyszło[Refren: Krzysztof Kiljański]Północ, pusty bar, dżin wolno sączęTa piosenka coś przypomina miZagraj jeszcze razLecz smutniej trochęChcę zostać z nią parę chwil[Tekst i adnotacje na Rap Genius Polska]
Odpowiedz na te 20 pytań! #1 | sameQuizy. Quizy Os. Testy Testy na czas Głosowania Co wolisz? Zgadywanki Zdrapki Litery Przetrwania Opowiadania Losowy quiz. Harry Potter Miłość Podróże Zgadniemy? Humor Psy Kolory Mężczyźni Duchowe DC Comics Magia. Boisz się czy nie? Odpowiedz na te 20 pytań! #1. Super!
9 dni. Cierpię na całkowity brak chęci do czegokolwiek. Przyczyna choroby? Prawdopodobnie nuda jakich mało. Lekarstwo? Ktoś, kto by mnie w ten sobotni wieczór wyciągną z domu, niestety nie przychodzi mi do głowy kto to mógłby być, tak więc pozostaje kontynuowanie umierania z na wszystko jest tabletka. Na stres, na złość, na zły humor, na dobra zabawę, na wczuwanie się w rytm muzyki, na ból głowy, na dobre zapamiętywanie... szkoda, że nie ma 'tabsa' na 9 dni do 18. Wielkie odliczanie trwa!Tak siedzę i się zastanawiam, kto mi złoży życzenia jako pierwszy...Pożyjemy, zobaczymy.Gdy bieda nie pozwala się ogrzać. Zaktualiowano: 5 sierpnia 2019. Spis treści [ ukryj] 1 Wygrzany marznącego nie zrozumie. 2 Za biedni na ciepło. 3 Przyczyny i skutki niedogrzania domu. 4 Najpierw napraw ogrzewanie. 4.1 Rozpalaj prawidłowo. 4.2 Śmieci do śmietnika. Kasia & Michał,razem od <3 Cię kocha.. -No i co z tego? -I ty go pokochaj.. -Nie. Ja już kiedyś kochałam. Drugi raz nie popełnię tego czasem rozdziela bliskich sobie ludzi, aby uświadomić im, ile dla siebie znacząJeśli boisz się sparzyć, nigdy się nie ogrzejeszWzruszyłabym się, ale tusz był za zranił, wyśmiał i nie dał zapomnieć. Czyli skrócona historia większości chłopaku. nie mów nic. czas na miłość!Nigdy w życiu nie mów, że coś się skończyło i nie wróci, bo życie jest nierozwiązalną zagadką, potrafiącą zaskoczyć nas w najmniej spodziewanym prosto przed siebie nie ujdzie się zbyt że lubisz patrzeć, gdy myślisz, że nie jeden pocałunek odmienił całe życie . eJak dorosnę, zostanę swetrem, albo znajdę inny sposób, aby Cię nawet jeśli tak jest, jeśli już go straciłam, zyskałam jeden dzień szczęścia. Świat jest, jaki jest, i każdy dzień szczęścia graniczy niemal z znowu jutro muszę wstać i udawać że wszystko jest dobrze, że zapomniałam o tym co było kiedyś. to udawanie tak cholernie czuć, że jestem dla Ciebie najważniejsza, najpiękniejsza, najlepsza, że mnie kochasz jak nikogo innego, że jak trzeba pójdziesz dla mnie na wojnę. Że mnie doceniasz i że jestem tą jedyną, dla której zrobiłbyś szacunek i zaufanie przyjaciela jest przynoszącym najwięcej satysfakcji doświadczeniem marzyłam o tym dniu... a dziś stał się on rzeczywistością... ;*Nadzieja jest jak cukier w herbacie. Jeżeli nawet jest jej mało to i tak wszystko jeśli powiem, że kogoś kocham. Domyślisz się, że chodzi o Ciebie?Cytatowoopisowa
„Z procą na olbrzyma” to zestaw konkretnych przykładów, wskazówek i ćwiczeń, stanowiących drogowskaz do rozwiązywania problemów, które wydają się nie do rozwiązania. Jeżeli zmagasz się z czymś, co Cię przerasta Jeśli frustrują Cię niezrealizowane marzenia Jeśli boisz się o swoją przyszłość lub przyszłość swojej
Pianista zaczyna grać... Północ pusty bar, dżin wolno sączę Ta piosenka coś przypomina mi Zagraj jeszcze raz Lecz smutniej trochę Chcę zostać z nią parę chwil Piszę mój list w barze pustych marzeń Na razie będziemy się widywać rzadziej Wyszło jak wyszło, nie wiem jaka jest przyszłość Lecz muszę zapłacić za to, że myślałem tylko o sobie Dzisiaj sam zostałem, ale mam nadzieję, że Tobie ułoży się wspaniale Piłem z kumplami, nawet oni sobie poszli Dżinem odurzony słucham tej melodii Zostałem samemu, nawet nie chcesz ze mną gadać Może to przeczytasz, jeśli rozmowa odpada Noc jest czarna, tylko dżin i barman są jeszcze ze mną Słuchamy od dawna jak melodia płynie, z nią odpływa szczęście Zapisuje na kartce to co zostało we mnie Pianista w rogu gra samotnie, ciszej Jeszcze ostatnie słowo, ostatni kieliszek Północ w pusty bar, dżin wolno sączę Ta piosenka coś przypomina mi Zagraj jeszcze raz Lecz smutniej trochę Chcę zostać z nią parę chwil Ta melodia przypomina jak to się zaczyna Najpierw szalona radość, potem tragiczny finał Tak było z nami, życie to nie aksamit Jak może być lepiej, gdy jesteśmy sami? Jak mogłaś tak mówić? Jak mogłem nie słuchać? Melodia przypomina, że jesteś na prośby głucha Dzisiaj jest na odwrót, ja liczę na powrót Ale nie chcesz mnie znać, taki jest spraw obrót Więc piję Twoje zdrowie, za dużo, za mocno Piję by zapomnieć, później muszę się ocknąć Lecz teraz chcę śpiewać, chcę pić, chcę tańczyć Będę odważny, jeśli chcesz żebym walczył Piję zdrowie tych co też nie mają szczęścia Życie znów będzie piękne jak w poezji wersach Musimy, przez to przejść, musimy przetrwać To mój ostatni drink, ostatnia kolejka Północ w pusty bar, dżin wolno sączę Ta piosenka coś przypomina mi Zagraj jeszcze raz Lecz smutniej trochę Chcę zostać z nią parę chwil Jeśli boisz się sparzyć, nigdy się nie ogrzejesz Tylko jeśli próbujesz, możesz mieć nadzieję Możesz żyć smutkiem, albo przeżyć smutek Możesz się pogrążać, lecz jaki będzie skutek Piję zdrowie tych, którzy nie mają szczęścia Piję za to by przestali się zadręczać Piję za Ciebie, za Twoją przyszłość Mogliśmy wszystko, szkoda, że nam nie wyszło Północ w pustym barze, dżin wolno sączę Ta piosenka coś przypomina mi Zagraj jeszcze raz Lecz smutniej trochę Chcę zostać z nią parę chwilTłumaczenia w kontekście hasła "sparzyć" z polskiego na angielski od Reverso Context: Ściany i sufit pomieszczenia można sparzyć lub klej do tapet bez zdjęcia. Tłumaczenie Context Korektor Synonimy Koniugacja Jaa... Ile bym dała to i tak jest za mało, Ile Bym chciała dać nie jestem w stanie. Nie ufam nikomu . Kocham tylko tych co na to zasłuzyli. Pokarz na co Cię stać, uderz mnie w twarz, wyzwij od szmat a i tak wybuchne Ci śmiechem w twarz. Nie zawsze żyje dobrze, bo żyje chwila... Myslą, że są elita... On jest zwykłym dupkiem ona pospolitą dziwką. I nie musisz udowadniać ludziom swojej wartości bo oni zawsze będą zazdrościć. Są tacy którzy kradną, bo takie mają hobby... Są tacy którzy kradna bo są głodni... Szacunek dla tych ludzi, którzy musieli sie trudzic... Bdyby po ziemi stapały ideały... biały byłby czarny a czarny był biały... Jesteśmy elitą, nie tłumem. W sercach nosimy dumę. Z tym życiem mogę zagrać w kości, bo nie mam nic do stracenia. Oprócz niepewności Wokół tyle jest przestrzeni... co z tego, kiedy ludzi jest za wiele. Nigdy nie zapominaj najpiękniejszych chwil swojego życia... Wracaj do nich ilekroć w Twoim życiu wszystko zaczyna się walić... Musisz mnieć coś w sobie... bo ciagle myślę o Tobie. Na swoich czekam... bo z nimi całe życie. Co nie zabije to podwójnie wzmocni mnie... Odbij od tych, dla których nic nie znaczysz. Nie zatenstkisz na nimi. Spróbuj, a zobaczysz. Zawsze znajdzie się ktoś kto uzupełni braki, kto podniesie na duchu. Za to dzięki A chyba każdy ma chwile, że się po cichu żegna... I prosi Boga żegy życia nie przegrał. Boisz się że to Ty pierwsza przyjdziesz na mój pogrzeb mamo... Zobacz jak wszystko się zmienia, coś jest... a później tego nie ma. Tak naprawdę żyjemy na tyle, na ile istniejemy dla innych ludzi... Nie mówie szeptem gdy mówie skąd jestem... Przeszłośc jest tatuażem. Nikt jej nie zmarze Czasem myślę, że lepiej by było gdyby mnie nie było... Ale myślę, że sobie w życiu poradze. Bo potrafie kombinować i swoich ideałów nie zdradze. Przepraszam, że widzicie we mnie kogoś kim nie jestem... Bliska dla bliskich... z dystansem do wszystkich... Są tacy ludzie którzy idą z Tobą, są tacy ludzie, którzy nigdy nie zawiodą... I mysle ile jesczez mam kredytu w Twoim sercu... Melanż za melanżem... mówię, że w następny piatek się ogarnę... taaa Cały czas po swojemu, nie pod czyjeś dyktando... Jestem jedynie człowiekiem, cały czas popełniam błędy... Jestem Bogiem - uświdom to sobie. Ty też jesteś Bogiem - tylko wyobraź to sobie. Pier***e te fałszywe twarze, które nienawiścia darze. Tu coś powie, dupe liże, tam zaprzeczy... Trzeba się godzić, że chcesz mówić, ale nikogo nic to nie obchodzi.... Tak często się gubie i wypuszczam z rąk szczęscie... Kiedyś prosiłam żebyś tylko mnie uchował a dziś prosze Ciebie Boże spraw bym wszystkiemu podołała Zawiść, zazdrość... zamiast starać się mieć lepiej... Są momenty radosne i takie kiedy chce się płakać...są takie któtych z pamięci nie mogę wyłapać. Matka sie martwisz skąd biorę pieniądze. Kur** przeciesz jej nie powiem prosto w twarz. tak nie mogę Życie nie jest zabawką ani przelotnym uśmiechem, to co uczynisz dzisiaj w przyszłości odbije się echem. Uważaj. Życie jest niezdrowe a sufity zawsze są gotowe żeby spaść na głowe. W jednej sekundzie błyski i tracisz życie, w jednej sekundzie błysk i jesteś na szczycie... Moje życie jest zbyt szybkie i gdy patrzę w lustro widzę egoistę... A ludzie jak to ludzie , nigdy ne przestaną gadać Zacieśniam grono chodz znajomych coraz wiecej ... Jak wariujesz po woodzie to ją odstaw Całe życie pracujesz na szacunek . Stracić możesz w sekundę swój dobry wizerunek Diabeł krzyczy do ucha a anioł szepcze i kogo słuchać ? Taka prawda... modlisz sie do Boga a udajesz diabła. Jestem jak chiński znak równowagi . Troche głupoty, tyle samo rozwagi Kolejny przykład na to jak człowiek został szmatą... Jeśli boisz sie sparzyć, nigdy się nie ogrzejesz. Mogliśmy wszystko... szkoda że nam nie wyszło Na pewno żyjąc swoim życiem zastanawiasz sie czy lepsze życie jest w zasięgu Fu... kto wie Może patrzysz na kurwę, myślisz - to k**** a sam jesteś kurwą dla kogoś tam. Z wielką chęcia stu rozbójnikom dałaby dupy niejedna z dam. Słowo PRZEPRASZAM wielkie jak ten, który przebacza... Tu gdzie człowiek stracił wiarę i nie widzi perspektyw , mysli że żyje za karę bedąc jednym z przegranych Zamiast pomóc w potrzebie jeden drugiego chce pogrążyć i za wszelką cenę dąży by napełnić własna kieszeń Przyjaciele szukajacy dziury w całym, a cudzy świat tylko liczy się dla nich Atak najlepszą obroną - czas przejść do ofensywy Coś co dla innych jest drogą to dla Ciebie jeden krok To nie zycie mnie goni... lecz to ja urządzam pościg W każdą chwilkę wbijam szpilkę jak pinezkę w deskę Dbam by chwile ulotne jak notka, nie uleciały jak ulotna plotka Nie chce łapać szczęścia. Ja chce ściskać je w garści Blizny z przeszłości drogą by zrozumieć przyszłość... Jestem jedynie człowiekiem...Tylko Bóg jest nieomylny BITCH zwykli ja nazywac Ci co jej nie mieli, a bardzo chcieliby mieć a nie mogli I nie ważne że świat, na którym przyszło Ci żyć lepszym wydawał się być . nie ważne Każdy ma tutaj swoje zdanie - Ty masz swoje słowo rozczrowanie Mówisz jaka jestem a nic nie wiesz o mnie Może naiwnie w solidarność między nami wierzę... Ja nie robie jak wszyscy, na imie nie mam KAŻDY Nieprawda co inni mówią o nas. Sam możesz się przekonać - zobacz jak przeszkody pokonać Popatrz w lustro i miej odwage mieć pomysł na siebie... nie kopiuj głupot Wiem, że trudno określić kryteria. Kiedy bedziesz kimś będziesz to wiedział. no chyba wystarczy DUjI5.